スタッフblog
足ツボ
こんにちは、月曜担当の今井です。
先日は鼻炎に効くツボを紹介しましたが、今日は足ツボについて書きます。
というのも、以前私の母親が足つぼマッサージに凝っていた時期があり、資格をとろうと
していたことがありました。
その中で私が印象に残っているものを紹介します。
その前に、まず基礎知識として「足ツボは体の左右逆に対応している」ことを知っておいて下さい。
例えば右目の疲れに効くツボは左足のツボを押すという具合です。
ではまず一つ目です
人差し指と中指の付け根の部分をマッサージします。
これは目の疲れの緩和に効果的で、単純に気持ちいいので今でもたまに揉んでいます。
二つ目
土ふまずのふちをなぞる様にマッサージします。
これは食欲がなかったり寝つきが悪い時に押すツボですが、肝臓や消火器の刺激になります。
なぞる様に押えるので棒のような物で押した方がやり易いです。（私は痛いので手でやっていました）
最後に
土ふまずの終わり（かかと側）と左足の頬骨（真ん中より外よりの一番でっぱった部分）
の少し内側をマッサージします。
これは膀胱と肝臓のツボになるのですが、腰痛に効きます。
私は昔から腰痛になることが多々あったのですが、整体に行ってもやはり肝臓から来るものだと
言われます。そういった時、一番はお腹を冷やさないこと（肝臓を温めてやる）ことですが、同時に
マッサージすることによって機能の活性化を促すことができます。
上記で困っている人はぜひ試してみて下さい。
（ちなみにクリームがあるとマッサージしやすいです）
他にもいろんな所に効くツボがあるでしょうから、試しに足ツボマッサージに行ってみるのも
いいかもしれませんね。
リフォーム部 今井でした
